joi, ianuarie 16, 2020
Tags Posts tagged with "terapie prin plutire"

terapie prin plutire

0 32

YOGA se practica de peste 5.000 de ani, fiind un antrenament pentru minte si pentru corp bazat pe meditatie si exercitiu fizic. Exista mai bine de 100 de tehnici diferite de yoga, unele mai usoare, altele mai dificil de pus in practica, unele mai intense, altele mai blande si mai relaxante.

Yoga inseamna mult mai mult decat acele posturi fizice, denumite si „asane”. Este vorba despre atingerea echilibrului interior, o stare de bine si eliberarea de frici, temeri si ganduri. Eu am ales Let’s YOGA Bacau @SLOW-wellness studio.

Iata 8 motive pentru care ar trebui sa incepi sa practici YOGA:

#1. Vei invata sa iti asculti corpul

Daca ne-am opri putin sa ascultam nevoile organismului nostru, daca n-am mai trage atat de mult de noi, am ajunge sa il apreciem cu adevarat. Yoga te invata ce este aia odihna, sport si timp de calitate petrecut cu tine. 

#2. Iti vei atinge greutatea optima

Atunci cand incepi sa faci yoga, vei observa ca incepi sa pierzi cateva kilograme, insa nu considerabil. Asta inseamna ca vei ajunge la greutatea potrivita pentru tine, dupa care vei stagna, chiar daca iti vei intensifica exercitiile. 

#3. Te vei accepta asa cum esti

Practica exercitiilor de yoga te vor face CONSTIENT de: tine, unicitatea ta, obiectivele tale, ce e important pentru tine.

#4. Inveti ce este rabdarea

Fiecare asana presupune efort si timp pentru a o face corect, ca orice alt lucru din viata ta. Vei vedea rezultatele pe masura ce devii mai flexibil, ce respiri mai profund. 

#5. Stapanesti autocontrolul

Yoga te invata in primul rand sa respiri. Asadar, incepi sa ai un stil de viata disciplinat prin introducerea exercitiilor de respiratie si a asanelor in fiecare zi a vietii tale. Nu va fi usor la inceput. Insa ce lucru care merita cu adevarat e usor? Se spune ca mintea este stapana corpului si esti ceea ce gandesti. Ei bine, afla ca respiratia este stapana mintii.

#6. OFFLINE is the new thing

…fara e-mail, Facebook, Instagram, WhatsApp sau orice joc pe dispozitive electronice atat de #addictive nowadays! Are you OFFLINE? 

#7. Sa fii fericit

Yoga iti stimuleaza productia de hormoni responsabili cu starea de bine si fericirea. Vei invata efectiv sa dansezi in ploaie decat sa te plangi de ea.

#8. Sa fii o persoana mai buna

Cand te asezi pe covorasul de yoga, vei renunta la prejudecati. Cu fiecare respiratie profunda, iti vei schimba perspectiva asupra relatiilor si prioritatilor tale.

Contraindicatii: Asanele solicita in mod activ corpul, asadar persoanele care sufera de tulburari cardiace severe sau de afectiuni tiroidiene e bine sa evite o parte dintre aceste exercitii. De asemenea, este contraindicat persoanelor care au suferit operatii ortopedice sau care poarta proteze in articulatii.

adriana_vieriu

0 2384
Terapie-slow-wellness-studio-bacau-spa-relaxare-zen-mood-terapie-prin-plutire-bloggeri-bloggerite-Bacau-blog-de-moda-fashion-Adriana-Vieriu-bloggeri-Romania

Take it SLOW right now!

>> Imagineaza-ti ca inchizi ochii si plutesti. Nu e nimic inconfortabil, muschii sunt relaxati, mintea se linisteste. 
>> Zgomotele de peste zi se disipeaza, telefonul e pe „silent”, gata si cu e-mailurile si retelele de socializare. Gravitatia dispare si odata cu ea grijile, anxietatea, durerea de spate, durerile de picioare – doar am avut azi pantofi stiletto de 11 cm.
>> 60 de minute mai tarziu, dupa ce corpul si-a luat necesarul de magneziu din apa, mintea s-a limpezit, trupul isi revine din imponderabilitate si tu simti ca te-ai incarcat.
>> Terapia prin plutire (float-ul) este o pauza de sanatate. Este un moment in care esti tu cu tine, intr-o experienta ce echivaleaza cu 6 ore de somn.
Terapie-prin-plutire-Bacau-spa-Bacau-Romania-floating-therapy-metode-relaxare-Slow-Wellness-Studio-Banca-Nationala-blog-moda-fashion-Bacau-Romania-Adriana-Vieriu-recomanda-locuri-de-vazut-incercat-spa-yoga-Ziua-Femeii
 
CUM TI SE PARE? O sesiune de plutire e tot ceea ce ai nevoie acum, nu-i asa?! Astazi vorbim despre experienta mea in primul studio cu terapie prin plutire din Bacau. Nonconformist, nu? Iata un VIDEO cu toti pasii pe care ii vei parcurge cand ajungi la Slow Wellness Studio de pe Banca Nationala nr 11.

Ce compusi are apa din bazin?

  • 500 kg de saruri de magneziu si sulf;
  • apa este la o temperatura constanta de 35 grade avand o adancime de doar 25 cm.

Ce inseamna o sesiune de float?

  • Intri cu intentia de a te relaxa.
  • Te familiarizezi cu bazinul de plutire si apoi primesti kit-ul tau (halat, prosop, papuci, dopuri pentru urechi).
  • Te schimbi si faci dus.
  • Lasi deoparte grijile, job-ul, telefonul, e-mail-urile.
  • Intri in bazin si inchizi usa.
  • Stingi lumina, asculti muzica de relaxare sau te bucuri de liniste deplina (ti se da o telecomanda prin intermediul careia poti controla acest aspect).
  • Plutesti in voie. In cazul in care ai nevoie de ceva, este suficient sa vorbesti si solicitarea ta se inregistreaza chiar la receptie. Initial, am crezut ca nu voi rezista, din cauza fricii mele irationale pentru apa. Nimic mai neadevarat! E ca intr-o cada de dimensiuni mai mari decat cea de acasa. La asta se adauga sanatate pura, muzica ambientala, temperatura perfecta si lumina difuza.
  • 60 de minute doar ale tale. Tu cu tine.
  • Este anuntata terminarea sesiunii de plutire prin ledurile albastre care se inchid si se aprind concomitent.
  • Aprinzi lumina, te stergi, iesi din bazin (ai grija sa nu aluneci), faci dus si te schimbi.
  • Inainte sa te schimbi, poti sa servesti in lounge un ceai sau un fruct, sa rasfoiesti o revista sau sa citesti o carte. Acestea fac parte din ritualul de relaxare. Totul pentru o revenire lina in realitate.

Ce beneficii vei obtine in urma unei sesiuni?

  • Muschii se relaxeaza in timp ce magneziul este absorbit in piele.
  • Sunt ameliorate durerile cronice de gat, spate, crampele musculare si carceii.
  • Mentine o functionare sanatoasa a aparatului reproductiv.
  • Regleaza si echilibreaza starile de insomnie, schimbarile bruste de dispozitie si nivelul de iritabilitate.
  • Este ideal pentru gravide deoarece scad crampele, edemele si tensiunea exercitata asupra coloanei vertebrale.
  • Mediaza procesele digestive si previne problemele de colon iritabil, colici, balonari abdominale, colita, gastro-enterite.
  • Imbunatateste puterea de concentrare si accelereaza invatarea/memorarea.
  • Atenueaza pana la disparitie aritmiile cardiace si imbunatateste circulatia prin reducerea colesterolului seric si prin efectul de relaxare a arterelor.
  • Este o metoda de drenare accelerata a limfei si elimina surplusul de lichide si toxine din tesuturi.
  • Prin aportul de magneziu, in cazurile de diabet, scade rezistenta la insulina si scade glicemia.
  • Este ideal pentru sportivi, fiind o metoda de relaxare si recuperare dupa eforturi fizice prelungite.
  • Se accelereaza repararea tesutului muscular si osos.
  • Este stimulat raspunsul imunitar al organismului,
  • Eficientizeaza activitatea creierului prin reducerea la minim a stimulilor asupra receptorilor senzoriali.
Terapie-prin-plutire-Bacau-spa-Bacau-Romania-floating-therapy-metode-relaxare-Slow-Wellness-Studio-Banca-Nationala-blog-moda-fashion-Bacau-Romania-Adriana-Vieriu-recomanda-locuri-de-vazut-incercat-spa-yoga-Ziua-Femeii
 
Terapie-prin-plutire-Bacau-spa-Bacau-Romania-floating-therapy-metode-relaxare-Slow-Wellness-Studio-Banca-Nationala-blog-moda-fashion-Bacau-Romania-Adriana-Vieriu-recomanda-locuri-de-vazut-incercat-spa-yoga-Ziua-Femeii
 
Terapie-prin-plutire-Bacau-spa-Bacau-Romania-floating-therapy-metode-relaxare-Slow-Wellness-Studio-Banca-Nationala-blog-moda-fashion-Bacau-Romania-Adriana-Vieriu-recomanda-locuri-de-vazut-incercat-spa-yoga-Ziua-Femeii
Terapia prin plutire este altceva. E definita ca o pauza binemeritata din punctul meu de vedere. Eu am nevoie de asta mai mult ca orice, mai ales in ultima perioada. Ba mai mult, iti vand un pont: poti profita de oferta lor de 8 Martie (Ziua Femeii).

Apropo, tie cum ti-a fost ziua?

Daca vrei sa afli mai multe informatii intra pe website si programeaza-te! Stii ce mi se pare bestial? Faptul ca programarile se fac din 2 in 2 ore, astfel incat tu sa ai tot timpul la dispozitie sa te desfasori. Atentia personalului este indreptata spre tine si doar spre tine. Nu te vei intalni nici cu cel de dinaintea ta, nici cu cel de dupa. Totul este gandit pentru o eliberare de stres cu circuit complet. I’m IN!

Terapie-prin-plutire-Bacau-spa-Bacau-Romania-floating-therapy-metode-relaxare-Slow-Wellness-Studio-Banca-Nationala-blog-moda-fashion-Bacau-Romania-Adriana-Vieriu-recomanda-locuri-de-vazut-incercat-spa-yoga-Ziua-Femeii

Namaste!

adriana_vieriuadriana_vieriu

Pastram legatura si pe Facebook, da?